Warszaty wyjazdowe – „Lepsza JA na wiosnę ” – szczegóły wyjazdu, dokładny program

Warsztaty wyjazdowe „Lepsza JA na wiosnę ”

 

Kiedy?  16-17.04.2016

Gdzie? Zielone Wzgórze

Temat warsztatów –  „Lepsza JA na wiosnę „

Wiosna kojarzy się nam zazwyczaj ze słońcem, młodymi listkami, pąkami pierwszych kwiatów. Często jednak sam widok budzącej się do życia przyrody – nie daje nam energii. Czujemy się ospali, nie mamy na nic ochoty, brakuje uśmiechu na twarzy.

Dlatego właśnie zapraszamy Cię na ten wyjątkowy warsztat  do magicznego miejsca, gdzie w kameralnym gronie odnajdziemy wiosnę w duszy i ciele. Przez dwa dni zdobędziesz praktyczną wiedzę na temat odżywiania i radzenia sobie z „zachciankami”. Pozytywny zastrzyk energii, który niesie ze sobą wspólny trening na świeżym powietrzu, zasili Twoje puste po zimie baterie, a ciało odzyska witalność i siłę.

A wszystko to w klimatycznym i magnetycznym miejscu u podnóża góry Ślęży, które swą oryginalnością przyciąga ludzi pragnących choć na chwilę uspokoić oddech, rozejrzeć się dookoła, zwolnić i rozkoszować się zarówno urokami przyrody, jak i obiektu przeznaczonego dla gości.

 

Czego możesz oczekiwać?

  • 2 dni, które pomogą  Ci odzyskać siłę, energię i dobry humor
  • wspólny czas, który zmieni Twoje spojrzenie na trening i odżywianie
  • praktyczna wiedza na temat odżywiania tzw. „know-how”
  • treningi w kameralnej atmosferze m.in. Pilates, bodyART®, Tabata  oraz stretching&relaksacja, jako zastrzyk pozytywnej energii dla Twojego ciała
  • grupa fantastycznych ludzi, którzy tak jak Ty chcą poczuć prawdziwą wiosnę w duszy i ciele

 

Kilka słów o NAS:

 

11403075_390155631186240_4756924646569706648_n

 

Anna Parol-Duchińska – dyplomowany instruktor rekreacji ruchowej. Specjalizuje  się w zajęciach mentalnych tj. bodyART®, Pilates Matwork, Zdrowy Kręgosłup oraz deepWORK®. Na swoich treningach łączy sferę ciała ze sferą umysłu.  Dba o  dokładność  wykonywania ćwiczeń oraz przyjazną atmosferę. Propaguje aktywność fizyczną, jako sposób na zwiększenie pewności siebie,  wiary we własne możliwości oraz skutecznej metody na  obniżenie stresu.

 

 

 

 

10687443_397358087136834_1163866935477970163_o

 

 

 

Agnieszka Witczak – pełna energii i zapału instruktorka fitness i trener personalny, która swoim pozytywnym nastawieniem do życia i poczuciem humoru zaraża uczestników zajęć wyciskając z nich „siódme poty”. Aktywność fizyczna stała się jej sposobem na życie, Według Agi „dzień bez wysiłku jest dniem straconym”. W pracy najbardziej ceni pozytywną atmosferę i systematyczność. Cały czas doskonali swój warsztat się na specjalistycznych szkoleniach. Chętnie udziela wskazówek odnośnie ćwiczeń i sposobu zdrowego żywienia, którego jest zwolenniczką. Swoje zajęcia prowadzi z pasją i zaangażowaniem, skupiając szczególną uwagę na technikę wykonywanych ćwiczeń. Specjalistka odzajęć wzmacniających i modelujących.

 

 

 

 

Gdzie?:

Zielone Wzgórze

ul. Parkowa 3
55-050 Sulistrowiczki

 

Zapewniamy:

  • zakwaterowanie i zdrowe, pełnowartościowe posiłki
  • warsztaty dietetyczno-coachingowe
  • treningi na sali lub na świeżym powietrzu (w zależności od pogody) m.in. Pilates, bodyART®, tabata, stretching&relaksacja
  • materiały warsztatowe
  • świeże powietrze i miłą atmosferę
  • i jeszcze…. kilka niespodzianek !!!

 

Dojazd we własnym zakresie. Jest oczywiście możliwość umówienia się z innymi uczestnikami, którzy jadą autem, na wspólny dojazd – pomożemy zorganizować grupę!

Mata do ćwiczeń – należy zabrać własną, w przypadku braku maty – należy to zgłosić w mailu zgłoszeniowym.

 

Liczba miejsc bardzo ograniczona ze względu na kameralny charakter wyjazdu !!!

Liczy się kolejność zgłoszeń i wpłat! Zaliczka 50 zł.

 

Inwestycaja:  do końca lutego tylko 349 zł !!! (przy wpłacie całej kwoty), później – 390 zł !

 

 

Przykładowy program wyjazdowych warsztatów :

 

Sobota 16.04.

9.00 – 9.30 – powitanie, sprawy organizacyjne i omówienie programu wyjazdu

10.00 – 11.30 – trening

12.30 –  lunch

13.30 – 15.00  –  „ Lepsza Ja ”  – spotkanie warsztatowe

15.00 – podwieczorek

16.30 – 17.30 –  trening

18.00 –  kolacja

a później….  wieczorne rozmowy przy kominku….. lub grilu… 😉

 

Niedziela 17.04.

8.00 –  śniadanie

9.30 – 11.00 – trening

12.00 – lunch

13.30 – 14.30 – trening

15.00 – przekąska

16.00  –  zakończenie

 

 

 

Przed zgłoszeniem zapoznaj się z Regulaminem warsztatów .

Aby dokonać zgłoszenia – wypełnij formularz zgłoszeniowy.
Do zobaczenia!!!
Czekamy na Ciebie 🙂
Ania i Agnieszka

Pin It on Pinterest