Lepsza JA – na jesień – II EDYCJA

Projekt „Lepsza JA na jesień ” – II EDYCJA

 

Kiedy? 22-23.10.2016

Gdzie? Zielone Wzgórze

Temat wyjazdu –  „Lepsza JA na jesień ”

 

Jesień kojarzy się nam zazwyczaj z kolorowymi, opadającymi z drzew liśćmi, chłodnymi i mglistymi porankami oraz deszczowymi i smutnymi wieczorami. Czujemy się ospali, nie mamy na nic ochoty, brakuje uśmiechu na twarzy. Jak w tym niekorzystnym dla naszego ciała i duszy czasie nie stracić energii i humoru? Skąd czerpać wigor i uśmiech?

Zapraszamy Cię na ten wyjątkowy wyjazd do magicznego miejsca, gdzie w kameralnym gronie odnajdziemy słońce i energię w duszy i ciele. Poza tym zdobędziesz praktyczną wiedzę na temat odżywiania i radzenia sobie z „zachciankami” oraz odkryjesz, gdzie jest źródło prawdziej energii!!!
Pozytywny zastrzyk energii, który niesie ze sobą grupowy trening, zasili Twoje baterie na jesień i zimę, a ciało odzyska witalność i siłę.

A wszystko to w klimatycznym i magnetycznym miejscu u podnóża góry Ślęży, które swą oryginalnością przyciąga ludzi pragnących choć na chwilę uspokoić oddech, rozejrzeć się dookoła, zwolnić i rozkoszować się zarówno urokami przyrody, jak i obiektu przeznaczonego dla gości.

 

Czego możesz oczekiwać?

 

=> 2 dni, które pomogą Ci nabrać siły, energii i dobrego humoru
=> wspólny czas, który zmieni Twoje spojrzenie na trening i odżywianie
=> praktyczna wiedza na temat odżywiania tzw. „know-how”
=> treningi w kameralnej atmosferze body&mind oraz treningi metaboliczne, stretching&relaksacja, jako zastrzyk pozytywnej energii dla Twojego ciała

 

 

Kilka słów o NAS:

 

 

Ania

 

 

Anna Parol-Duchińska – dyplomowany instruktor rekreacji ruchowej. Specjalizuje  się w zajęciach mentalnych tj. bodyART®, Pilates Matwork, Zdrowy Kręgosłup oraz deepWORK®. Na swoich treningach łączy sferę ciała ze sferą umysłu.  Dba o  dokładność  wykonywania ćwiczeń oraz przyjazną atmosferę. Propaguje aktywność fizyczną, jako sposób na zwiększenie pewności siebie,  wiary we własne możliwości oraz skutecznej metody na  obniżenie stresu.

 

 

 

 

 

10687443_397358087136834_1163866935477970163_o

 

 

 

Agnieszka Witczak – pełna energii i zapału instruktorka fitness i trener personalny, która swoim pozytywnym nastawieniem do życia i poczuciem humoru zaraża uczestników zajęć wyciskając z nich „siódme poty”. Aktywność fizyczna stała się jej sposobem na życie, Według Agi „dzień bez wysiłku jest dniem straconym”. W pracy najbardziej ceni pozytywną atmosferę i systematyczność. Cały czas doskonali swój warsztat się na specjalistycznych szkoleniach. Chętnie udziela wskazówek odnośnie ćwiczeń i sposobu zdrowego żywienia, którego jest zwolenniczką. Swoje zajęcia prowadzi z pasją i zaangażowaniem, skupiając szczególną uwagę na technikę wykonywanych ćwiczeń. Specjalistka odzajęć wzmacniających i modelujących.

 

 

 

 

Gdzie?:

Zielone Wzgórze

ul. Parkowa 3
55-050 Sulistrowiczki

 

Zapewniamy:

=> zakwaterowanie i zdrowe, pełnowartościowe posiłki
=> warsztaty dietetyczno-coachingowe
=> treningi na sali lub na świeżym powietrzu (w zależności od pogody)
=> materiały warsztatowe
=> świeże powietrze i miłą atmosferę
=> i jeszcze…. kilka niespodzianek !!!

 

 

Inwestycja: do 15.09 tylko 390 zł !!! (przy wpłacie całej kwoty), później – 420 zł!

Liczba miejsc bardzo ograniczona ze względu na kameralny charakter wyjazdu !!! Tylko 10 miejsc !!!

Liczy się kolejność zgłoszeń i wpłat! Zaliczka 100 zł.

 

Dojazd we własnym zakresie. Jest oczywiście możliwość umówienia się z innymi uczestnikami, którzy jadą autem, na wspólny dojazd – pomożemy zorganizować grupę!

Mata do ćwiczeń – należy zabrać własną, w przypadku braku maty – należy to zgłosić w mailu zgłoszeniowym.

 

 

Przykładowy program wyjazdu :

 

Sobota 22.10

9.00 – 9.30 – powitanie, sprawy organizacyjne i omówienie programu wyjazdu

10.00 – 11.30 – trening

12.30 –  lunch

13.30 – 15.00  –  „ Lepsza Ja ”  – spotkanie warsztatowe

15.00 – podwieczorek

16.30 – 17.30 –  trening

18.00 –  kolacja

a później….  wieczorne rozmowy przy kominku….. lub grilu… 😉

 

Niedziela 23.10

8.00 –  śniadanie

9.30 – 11.00 – trening

12.00 – lunch

13.30 – 14.30 – trening

15.00 – przekąska

16.00  –  zakończenie

 

 

Przed zgłoszeniem zapoznaj się z Regulaminem projektu „Lepsza JA” .

Aby dokonać zgłoszenia – wypełnij formularz zgłoszeniowy.
Do zobaczenia!!!
Czekamy na Ciebie 🙂
Ania i Agnieszka

 

Pin It on Pinterest